الرياضة ومستحضرات التجميل

عندما نكون هادئين بشأن مظهرنا ، نشعر بمزيد من الثقة في أي بيئة ، بما في ذلك نادي اللياقة البدنية.

مزيل المكياج
عند جمع حقيبة مكياج رياضية ، من المهم عدم نسيان مزيلات المكياج. الأكثر ملاءمة هي المناديل التجميلية وحليب مزيل الماكياج ، لأنها لا تتطلب الماء. بالنسبة للبشرة الدهنية ، بالمناسبة ، من الأفضل - يمسح بزيت شجرة الشاي.
دش
خذ حمامًا قبل التدريب إن أمكن. لتجنب الروائح الرياضية المميزة ، لا تنسى مزيل العرق ، ويفضل أن تكون عديمة الرائحة. ولكن من الأفضل التخلي تمامًا عن ماء المرحاض ، وخاصة المياه المعطرة. في نادي اللياقة البدنية ، هم غير مناسبين تمامًا.
ترطيب
هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت الغرفة تحتوي على تكييف الهواء أو بطاريات التدفئة المركزية. بالنسبة للبشرة من أي نوع ، تكون السوائل الخفيفة والمستحلبات المثلى ، والتي يتم امتصاصها بسرعة ، لا تترك لمعانًا وفي نفس الوقت تحميها بشكل موثوق من الإفراط في الجفاف.
خلال التدريب
للوجه. المكياج الوحيد الذي تحتاجينه أثناء التمرين هو زجاجة من الماء الحراري. مناديل الحصير عديمة الفائدة. إذا كان النادي يحتوي على مناشف ورقية ، فمن الأفضل أن تبتلهم. ولكن مع وجود مشاكل في الجلد ، خذ مناديل مبيدة للجراثيم معك. ولا تمسحي وجهكِ بأي قميص بأي حال من الأحوال!
للجسم.يوصي بعض الخبراء بدمج التمرين مع لف الجسم: تطبيق النمذجة أو معجون مضاد للسيلوليت على مناطق المشاكل (الوركين والأرداف والبطن) ، ثم ارتداء السراويل الحرارية الخاصة - وحرق السعرات الحرارية. يعتقد أن التعرض المزدوج يعود بسرعة إلى شكله ، في نفس الوقت يساهم في توتر العضلات ، وسحب السوائل الزائدة وتغذية الجلد.
للأيدي. قبل التدريب ، دهن يديك بالكريم وتأكد من ارتداء القفازات (وإلا قد تنزلق يديك من مقبض الجهاز). قفازات التجميل الخاصة المصنوعة من القطن الطبيعي عدة مرات تزيد من فعالية الكريم.
للشعر. لا يجب أن يتدخلوا. سلح نفسك بالضمادات وشرائط التريكو. إذا كان الشعر طويلًا ، اجمعيه في شكل ذيل حصان أو حزمة. لجعل التصميم يبدو أنيقًا ، يمكنك وضع القليل من الجل أو الورنيش بتثبيت متوسط.
نصيحة: إذا لم تتمكن من رفض الماكياج ، فاختر المنتجات المقاومة للماء. ستكون الماسكارا وكحل خفيف كافيان. يجب أن يبقى الجلد نظيفًا بحيث تظهر جميع منتجات الغدد الدهنية على السطح ، ولا تلوث المسام.
بعد التدريب
أفضل شيء هو الاستحمام. بعد التعرق الشديد ، يجب تنظيف الجلد جيدًا. لتوفير الوقت ، جربي زيت الاستحمام أو بلسم الجسم القابل للغسيل. تعمل هذه المنتجات على تنظيف وترطيب البشرة.
من المفيد إبقاء عبوة السفر لكريم عالمي مناسب للجسم واليدين والقدمين. المنتج مع الجلسرين والزيوت النباتية والمستخلصات سيساعدك دائمًا.
بعد التدريب ، سيكون من الجيد استخدام منتج النمذجة أو منتج مضاد للسيلوليت. يفضل أن تحتوي على مقتطفات من الكافيين ، والكرنيتين ، والأعشاب البحرية ، وذيل الحصان ، والكستناء. لها تأثير معقد: تقليل دهون الجسم ، شد الجلد ، زيادة مرونته ، إزالة السوائل الزائدة. بالاقتران مع النشاط البدني المكثف ، سيكون تأثير مستحضرات التجميل أكثر وضوحًا.
ولكن لاستعادة نضارة الشعر تحت قوة الشامبو الجاف ، الذي يمتص الزهم والعرق ويجعل الشعر أكثر كثافة في الجذور. التأثير يكفي لمدة نصف يوم على الأقل.
زوار المسبح
الزيارات المنتظمة للمسبح ، كما تعلم ، تدعم الجسم في حالة جيدة ، وتخفف من آلام الظهر والأفكار السيئة ، وتساعد على الاسترخاء. لكن الكلور ، الذي لا يزال يستخدم في معظم المراكز الرياضية ، يجفف الجلد بشكل كبير ويجعل الشعر أكثر هشاشة. لذلك ، نوصي بتخزين المنتجات التي تحيد التأثيرات الضارة للكلور. وهذا يعني أنه لا يجب وضع كريمات أو جل مرطب للوجه والجسم في المنزل في المساء ، ولكن بعد السباحة مباشرة ، بعد غسل الكلور المتبقي في الحمام.
يتم تحقيق أقصى تأثير عن طريق الزيوت النباتية (الأفوكادو والشيا وجنين القمح والأرغان) والأعشاب البحرية وحمض الهيالورونيك والشيتوزان. من الجيد إذا كان الكريم يحتوي على الجليسرين واليوريا وحمض الماليك - فهو يعيد البشرة ويحميها من الجفاف.
مطلوب رعاية خاصة للشعر. حاولي وضع بلسم أو زيت لا يمحى قبل الفصل - فهذا سيمنع الكلور من اختراق طبقة البشرة ويحمي شعرك من الجفاف. بعد السباحة تأكد من غسل شعرك واستخدام مكيف الهواء مرة أخرى.
تم نشر المقال على أساس المجلة "نصيحة جيدة" 2/2014
النص: إيرينا تيتلينا. الصورة: PR
المواد التي أعدتها جوليا ديكانوفا

شاهد الفيديو: My Top Beauty Products Under 10$. أفضل مستحضرات تجميل دون الـ10$ مع ماريلين (ديسمبر 2024).