إجازة طبية

الباقي 2014. الصيف. الجبال والغابات والبحر - كيف تختار وما هو المناسب لك؟

على المرء فقط أن يغمض عينيه ويتخيل للحظة سطح الماء إلى الأفق ، أو حافة الجبال أو تيجان الأشجار الصاخبة مع أشعة مشرقة من خلال أوراق الشجر ، حيث يخرج التوتر ، يتبخر الصداع ، تأتي رياح ثانية. الطبيعة ، حتى في مثل هذا الشكل الخيالي ، هي أفضل معالج. ولكن أين يستحق الذهاب في اجازة؟ الجواب على هذا السؤال سيخبر الجغرافيا الطبية.
قمم الجبال
هواء جبلي نقي وبارد ، غني برائحة أعشاب المروج ومشبعة بأيونات الهواء ، ينشط ويحسن الرفاهية. هذا مفيد جدًا إذا استنفدت بطارياتك الداخلية من التعب المزمن وتحتاج إلى إعادة شحن عاجلة. ولكن بشكل خاص يشفي هذا الهواء في حالات الربو ، ومشاكل الأمراض الجلدية ، وكذلك في فقر الدم - فقر الدم ، لأن الهواء المتقطع يحفز تكوين الدم. حسنًا ، يُنصح عمومًا بأن يرتاح ضحايا الحساسية من حبوب اللقاح خلال الموسم الخطير (الربيع والصيف) بشكل أساسي في المناطق الجبلية: في جبال الأورال أو القوقاز أو البلقان أو الكاربات أو جبال الألب أو جبال البرانس. فوق 1200 م ، يكون دائمًا طازجًا ، ولا توجد حرارة ، والأشعة فوق البنفسجية لها خصائص علاجية حقيقية ، والتي يتم تفسيرها من خلال النسبة المثلى بين الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية. الأول قليل ، والأخير كثير: في هذا المزيج يعالجون أمراض جلدية مختلفة.حاول العلماء استخدام الضوء بنفس الخصائص للعلاج الطبيعي - كان هناك تحسن ، لكنه ضعيف وقصير المدى. كان الإشعاع الطبيعي أكثر كفاءة 30 مرة!
فقط "لكن": الراحة في المرتفعات ممنوعة لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، وكذلك أولئك الذين يعانون من قصور القلب أو الرئة - في جو نادر يبدأون بالاختناق. ومع مرض القلب التاجي (CHD) ، تحتاج إلى تجنب المناطق ذات الارتفاعات.
تلميح: في كل فرصة ، اشرب من الينابيع الجبلية. الماء هنا على قيد الحياة حقًا - فهو يخفف من التعب ويهدئ الأعصاب ويسبب زيادة في القوة لأنه يتدفق من الأنهار الجليدية المنصهرة. لا يوجد ديوتريوم فيه - نظير خاص للهيدروجين ، ضعف وزن الذرات العادية ، التي تمتصها الخلايا بشكل سيئ وتعقد عمليات التمثيل الغذائي. يسمح الماء الذائب للجسم بتوفير كمية هائلة من الطاقة وتنشيط الحيوية واستعادة التوازن الهرموني وحتى ، كما يقولون ، يشفي العقم.
الجمال والصحة من أطباء الغابات
لقد توصل المعالجون النفسيون النمساويون إلى طريقة غير عادية للتعامل مع الإجهاد. عندما تبدأ العواطف في الانقلاب ، تحتاج فقط إلى طلب رقم معين على الهاتف والاستماع إلى صمت الطبيعة (يتم تثبيت الميكروفونات التي تنقل أصوات الشفاء من الغابة في المحميات الطبيعية في جنوب البلاد وتشغيلها تلقائيًا). سرقة الأوراق ، نفخة جدول ، غناء الطيور في بضع دقائق سيجعل الأعصاب مرتبة ليس أسوأ من جلسة العلاج النفسي. ومع ذلك ، لا يوجد شيء مفاجئ في ذلك. إن الغابة تهدئ وتشفى من العديد من الأمراض.في الوقت نفسه ، ليس فقط أصوات الطبيعة ، ولكن أيضًا للأشجار نفسها تأثيرًا شافيًا. لاحظ الباحثون: في المصحات الواقعة على أراضي الغابة ، يتعافى المرضى بشكل أفضل من العيادات الحضرية ، ويكون الطاقم الطبي في المنطقة الخضراء أقل تعبًا. بالإضافة إلى ذلك ، الهواء في الغابة أنظف وأكثر ثراء بالأكسجين ؛ هناك الكثير من الأيونات السالبة والمبيدات النباتية - المضادات الحيوية النباتية التي تدمر البكتيريا الضارة. من الأفضل علاجها بالصنوبر ، والتنوب ، والصنوبر ، والأرز ، والتوت ، والأسبن. لكن المبيدات النباتية تفرزها أشجار كاملة وصحية - من أغصان البتولا المكسورة التي يتم إحضارها إلى المنزل من الغابة ، لا توجد فائدة عمليًا.
تلميح: إذا كانت نقطة ضعفك هي الحلق أو الرئتين أو البلعوم الأنفي ، فابحث عن مصحة أو استراحة في غابة صنوبر. تتنفس النوى وارتفاع ضغط الدم بشكل أفضل في الغابات النفضية. تساعد غابات البلوط وبساتين البتولا على تقوية المناعة وتخفيف التوتر والاكتئاب والتوتر العصبي. والكستناء مثالية لمحاربة الأرق والمخاوف. هل تعاني باستمرار من الصداع النصفي؟ امشِ على طول أزقة الزيزفون ، ولكن ابق بعيدًا عن الحور ، وإلا فإن الصداع سيزداد.
على رمل البحر
من لا يحب قضاء أسبوع على الأقل في شاطئ البحر! على المرء فقط أن يستنشق رائحة الأمواج مع الصدر كله ، بمجرد الشعور بزيادة في القوة ، ويختفي التعب دون أن يترك أثرا. لا يوجد سر هنا: هواء البحر النظيف والرطب مليء بأيونات الهواء والأوزون والمعادن ، وخاصة المغنيسيوم المضاد للإجهاد. ويحسن السباحة وظائف الجهاز العضلي الهيكلي ، مما يجبر جميع مجموعات العضلات على العمل ، ويعطي حملًا مفيدًا على نظام القلب والأوعية الدموية والرئتين!
تلميح: لكي تكون عطلتك على الشاطئ السحري مفيدة لصحتك ، يجب عليك أيضًا اختيار المكان المناسب. لذا ، البحر الأسود من سوتشي أو تركيا هي مناطق شبه استوائية حقيقية. لنوى و hypertonics سيكون خانق جدا هنا! يجب أن ينتبهوا إلى شبه جزيرة القرم أو أنابا أو بلغاريا - الشمس في هذه الأماكن أكثر نعومة ، والهواء أكثر جفافاً. إذا
غالبًا ما يكون لديك نزلة برد ، قد يعالجك البحر الأحمر (مصر وإسرائيل والأردن والإمارات). البحر الميت (بالمناسبة ، الأكثر ملوحة) هو خيار ممتاز لأولئك الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري والقلب والكليتين والمعدة وكذلك في الجهاز العصبي والتناسلي. بئر البحر الأبيض المتوسط ​​يشفي أمراض المفاصل ، ويساعد على التعافي من الإصابات والعمليات ، ولكن بالنسبة لمرضى الربو الذين يبدأون بالاختناق في جو حار ورطب ، من الأفضل الاسترخاء على شواطئ البحر الأدرياتيكي - في كرواتيا ، الجبل الأسود ، إيطاليا. سيشعر مرضى الحساسية بالارتياح في جزر مالطا وصقلية وكريت وقبرص ، حيث يتم نقل جميع المواد المسببة للحساسية إلى البحر. هل حلمت منذ فترة طويلة بالاسترخاء في جزر المالديف في المحيط الهندي أو في تايلاند؟ رائع ، ولكن فقط خطط لرحلة من أكتوبر إلى أبريل عندما لا يكون الطقس حارًا جدًا ولن يكون هناك موسم ممطر. يجب ألا تأخذ أطفالًا صغارًا معك - من الصعب تكييف أجسامهم مع مناخ مختلف. مع الأطفال ، من الأفضل قضاء إجازة صيفية على بحر أزوف الدافئ.
النص: إيفان وايت وينغ. الصورة: العلاقات العامة ، LEGION-وسائل الإعلام; Yellowj/روبرت نيومان/ليكسل/اركوس/دوداريف ميخائيل/مارجو555/جنيدى بوزنياكوف/جودلوز/الهاتف75/فوتوليا.COM.
المواد التي أعدتها جوليا ديكانوفا

شاهد الفيديو: أشياء طبيعي يحس فيها طالب الطب! فيديو تحفيزي (شهر نوفمبر 2024).